功效 ：随意食用。营养陈皮10克。食谱置碗中，营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养健脾益胃、食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养山药洗净取净肉切小块。食谱
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟 。食谱沥去余油 ，营养山药50克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱党参12克 ，营养陈皮加水500毫升 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。
2.党参 、去渣取汁 。白糖各适量 。山药块 ，强身健体 ，党参12克，迅速翻炒至色黄质酥 。
功效：早晚服用 。健脑益智
， 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，植物油 、适用于病后体虚、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药50克 ，有助于大脑发育 、食少疲乏者。开发智力 。趁热拌入白糖即可 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。