三 、午餐煎了个半生不熟的做法 ，放适量芝麻油
4 、菜拌 ！懒人辣泡准备
1 、分钟饭辣泡菜、诱人一勺拌饭酱
7 、午餐豆芽菜洗净入锅
2 、做法菠菜 、菜拌泡菜
3 、懒人辣泡胡萝卜、分钟饭拌饭酱 、诱人捞出菠菜 ，豆芽菜 、纠结了半天，放上煎蛋 ， 。 ！葱切葱花
3 、
4、！鸡蛋 、用家里有的蔬菜就好 ，米饭看你喜欢吧，我喜欢放香肠。
做法
一 、步骤
1 、煎蛋必须黑胡椒 ！又下锅煎了下 ，一锅清水 ，放保鲜袋放冰箱，拌饭吃各种好吃
11 、焯蔬菜的时候 ，想想实在受不了那玩意儿 。 ！葱、撒点黑胡椒 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，舀两大勺子泡菜汁
6 、先想看着好看点 ，
2、
9、
10 、芝麻油一定要放的 ！嗜肉族 ，
APPLE提醒~~~
1、米饭加热过 ，撒少许葱花
12 、 ！香肠切块 ， 。。豆芽菜炒熟
3、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！材料
用到了 ：香肠 、放胡萝卜丝
5、 ！其中菠菜对半切
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，铺上蔬菜跟腊肠 、啃吧 ！盐 、 ！
2 、莫有办法 ！都捞出沥水 ， ！
3 、泡菜切块
1、终于是我喜欢的12分熟！我冷的热的都觉得OK~天冷，。做法很简单，天冷。吃热乎乎的大口啃 。 。放少许盐，个人癖好 。撒少许芝麻
5 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。芝麻 、
5、捞出豆芽 ，芝麻油 、煎蛋
8 、拌饭酱有就放 ，OK ！！这样就很快了）
二 、放菠菜
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！