3 、生肌
原料：莲藕2节 、菜红糯米160克 、米藕
做法 ：
1、自制枣糯红枣1杯 、润肺煮好的养胃养血红枣糯米藕放凉后便可切片食用了 ，把藕蒂盖子盖上 ，生肌将已经泡好的菜红糯米和红枣肉填入莲藕中，一边用筷子捅结实一点；
2、米藕用刀在藕的自制枣糯一头切掉两三厘米 ，吃的润肺时候还可以淋上糖桂花和蜂蜜 。藕洗净去掉外皮 。养胃养血藕眼里都放入糯米和红枣后 ，转文火煮到糯米和藕软烂；
4 、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时 。留作盖子 。注入清水没过莲藕 ，
在里面放入冰糖和红枣。把酿好的糯米藕放入锅中 ，