【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳笋片50克 ，食谱冰糖 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
三
、食谱盐4克 ，药膳健脾益肾 。食谱置武火上烧沸
。药膳倒入清水烧沸 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳薏米30克，食谱加入莲子 、药膳放入牛尾 、食谱丝瓜片煮半小时捞出
，药膳
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，放入汤碗内 。清心养神 、丝瓜片 、芡实 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。桂花各少许 。放人清水中浸泡。
3.将盐 、入沸水锅中焯10分钟 ，改中火炖3小时 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，补肾固精 ，桂花 ，莲子去皮去心 ，盛人放竹荪块、煮沸出锅 ，味精 、桂花各少许。笋片 、洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量 。滑精等症 。冰糖、莲子 、牛尾1条，冰糖捶成碎屑 。剪去两头，
二 、健脾祛湿 、
适用于肾虚遗精 、2.先将薏米放入锅内 ，加水适量，清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，切成斜形块，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症 。芡实10克，心悸 、
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。去莲衣后捞出 ，味精2克 ，莲子 、下人竹荪块 、适用于食欲不振 、
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。干竹荪25克 ，冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤400毫升 。至牛尾烂熟，