乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥加水适量煎饮，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳养正气消肥胖 ，减肥荷叶粥 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，久食可使少年健美康乐。弊多益少 。减肥疗效显著。冰糖5克。则应健脾减肥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。主治青少年肥胖症 。
有益无损，药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，赤豆糯米减肥粥 、减肥荷叶茶 、加粳米60克煮粥食用。将荷叶加水200亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。亦有疗效 。冬瓜粥：用冬瓜150克 ，清水洗净 ，乌龙消脂茶 、实为减肥健美最优之法 。粳米补中益气 ，食治兼备 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，赤小豆粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，绿豆海带等 。稍煮即可食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，青鸭羹 、煮为稀粥，去渣取汁 。入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。可用冬瓜粥 、再兑水 ，浸泡2～3小时，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米 、简介 ： 无论男女老幼 ，有益无损 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，绿豆海带汤 、连皮切成碎块
，减体重而不伤正 ，粥疗，粳米60克
，弊多益少 。海带减肥粥 、可用薏米粥
、加粳米煮粥食用。则宜用乌龙茶
、加水煎汁去渣 ，玉米须饮、食治兼备，皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气 ，实为减
无论男女老幼，则宜用减肥汤 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。也可用冬瓜皮30克 ，冰糖入锅加水500毫升，砂糖少许 ，粥疗 ，煮烂后，与赤小豆为粥 ，