做法 ：
1 、特适鸡脯肉一块 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。快手一点点盐 ，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
7 、鸡片盐 、特适小米辣也洗净 。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手青笋削去外皮 ，菜青出锅 。笋滑
鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适4 、
2 、锅里倒油，干淀粉
调料 ：食用油 、
3、
6 、小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。鸡精 ，
主料 ：青笋一根 、
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、油5成热时 ，
8 、快速翻炒2分钟 ，