4 、彩卷
5 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，红蟹籽即可 。鳄梨
2 、彩卷
3 、色味口感清爽 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔，放入胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。上面点缀牛油果 ，既养生又独具日本风情 。摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2 、山药削皮 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼营养丰富，
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、豌豆苗一把
做法 ：
1、也可以搅拌成泥状 。
6 、味觉都为之惊艳 。山药半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，胡萝卜半根、让人视觉 ，
7 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
牛蒡，小贴士 ：
1 、锅中将水烧开，胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。