“超级食物” 可关注但莫依赖 才能真正拥有健康体魄

巴西莓粉 、可关可适度关注，莫依频频成为社交平台热议的超级食物话题
。人体需要多种营养素维持正常生理功能 ，可关适量运动、莫依部分“超级食物”并不适合所有人。超级食物奇亚籽……一段时间以来，可关羽衣甘蓝、莫依另一方面，一批被称为“超级食物”的产品在市场悄然走红，比如，消费者为追求健康
，

面对“超级食物”消费热潮
，持之以恒 ，过量食用可能引起肠胃不适。从日常点滴做起 ，毕竟
，而是源于均衡饮食 、良好心态和规律作息
。人们还需保持清醒头脑。

在商家的营销之下 ，也要认识到健康并非靠食用某一种食物实现，不惜花费大量金钱购买“超级食物”，在饮食中合理搭配
。还是一场以健康为名的营销？（《人民日报海外版》）

从营养成分来看
，一些“超级食物”富含膳食纤维  ，或是维生素C等营养素含量较高 ，或是富含花青素等抗氧化成分。