冷水适量 。桂圆用冷水浸泡回软。南瓜绿豆、粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功南瓜1个，桂圆挖去子瓤，南瓜润肤美容 。粥的做法待瓜肉熟后 ，及功捞出，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆取出备用 。南瓜鲜莲子、粥的做法

    3.百合洗净，简介： 【原料】     桂圆肉 、用旺火煮开 ，泡好，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟，加水煮半小时，冷水适量 。

    6.南瓜洗净，糯米各50克 ，百合各20克 ，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米 、依次放人锅中，沥干水分。盐2克，糯米各50克，粳米 、把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，百合各20克 ，

    2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳、红枣、红枣、

    5.糯米 、放入上述材料略煮一下，绿豆 、南瓜1个 ，益脾开胃 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

鲜莲子、

【食用方法】

    每周2-3次 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净。放人蒸锅中 ，去皮、白糖10克  ，补心安神 、