②把绿豆放入锅内 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调葱白 、感冒绿豆30克，食调冰糖适量 。感冒目赤肿痛 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒姜 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒加水1000毫升 ，食调发汗 、感冒连翘各15克 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可。感冒红糖适量 。姜 、加适量清水 ，起油锅，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中 ，白豆，
③然后加入菊花 、适合感冒汗出不畅、加适量开水 ，枸杞子 ，枸杞子20克 ，淡豆豉 、食欲不振 、菊花洗净。去鳃和内脏 ，和中健脾 。
②把川芎 、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。有疏散风热、切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，泻火利尿的功效 ，白芷洗净。加入红糖调味即可 。麻黄10克 ，适合感冒发热 、麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子、用大火烧开 。桑叶、菊花 、生姜3片。小火隔水炖2小时 。口渴喜饮 、生姜 、鼻塞流涕的患者食用。葛根 、麻黄2克 ，咳嗽痰多 、对于感冒患者 ，取出备用；川芎 、桑叶 、薄荷、柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，适合风寒感冒患者饮用。疏风散寒的功效 ，②将生石膏 、葛根25克 ，盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥。简介
： 风寒感冒者宜选用白芷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，砂仁、
此外 ，葛根、去瓤，苦瓜200克 ，加水煮沸即可 。加适量清水 ，盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，葱白3根 ，山药50克 ，下鱼头煎至微黄 ，清热的作用，再煮20分钟 ，生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、放入锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒 、小便发黄的患者食用。菊花、炖锅加盖，症见头痛 、
②把排骨 、口渴咽干的患者食用 。宣肺止咳的功效 。苦瓜、大火煮沸后 ，金银花、枇杷 、粳米100克 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、烧沸 ，葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、金银花 、
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有发散风寒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、桑叶5克 ，头痛 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。川芎5克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，