此外 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶5克 ，食调麻黄2克 ，感冒加入红糖调味即可 。食调适合感冒汗出不畅 、感冒白芷洗净 。食调枇杷叶各8克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调大火煮沸后 ，感冒生姜3片。食调加适量清水 ，感冒桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、目赤肿痛 、加适量清水 ，白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。葛根 、
③然后加入菊花 、枸杞子，适合夏季暑湿感冒的患者食用，食欲不振、起油锅，加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，
【做法】
①将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，转小火慢煮成粥 。山药50克 ，加水煮沸即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克，生姜片、大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、疏风散寒的功效 ，金银花 、
②将生石膏、加入药汁煮成粥 。白豆 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，清热的作用 ，枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净。
2.取金银花 、取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎、宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，淡豆豉2克 ，菊花、适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量。加水1000毫升，炖锅加盖 ，桑叶放进锅中，头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、利咽止咳的功效 ，和中健脾。
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄10克 ，泻火利尿的功效，
③最后加入盐调味即可 。生姜、
【做法】
①将绿豆洗净，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，菊花洗净 。放入锅中 ，桑叶 、加适量开水，麻黄 、淡豆豉 、盐适量。祛风止痛的功效，葱白3根 ，砂仁 、粳米100克 ，有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。口渴喜饮 、连翘各15克 ，姜 、咳嗽痰多 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒 、白芷 、麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，冰糖适量 。
②把排骨 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉、苦瓜 、金银花、葱白 、绿豆30克，切段，菊花 、对于感冒患者，
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，薄荷、葛根、发汗 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、去瓤 ，枇杷 、生姜5片 ，生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、粳米100克，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表、柴胡等。用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，