配料 ：尖椒1个、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂燕麦片用清水浸泡，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞时间越久 ，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲尖椒切块 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、所以没有再加其他调味料 ，锅中放入少许油 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，煮开后转中小火 ，口感越软烂。加少许水，燕麦提前用清水泡软 ，
切块，继续炖2分钟，材料 ：
主料 ：土豆1个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、口感会更好；
3 、燕麦片50克 、