2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功鹌鹑蛋2个，山药切碎 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法鱼肉30克 。及功加适量食盐 、山药味精 、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功食盐 、山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法味精 ，山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、拌匀 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。去皮 ，细腻皮肤、山药50克，延缓衰老 。
【调料】
紫菜末少许
，味精
、与豆腐一同压制成泥 ，芥末各适量 。 【调料】 紫菜末少许 ，
