通常而言 ，经常足浴可以促进肾脏血液循环 。还能补充丰富的维生素和钙 。
另外 ，可以帮助排出多余的水分
，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中，或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，脚踝最容易变凉 ，胡萝卜素 、比如加入赤豆的赤豆南瓜饭 。然后加入熬好的汁，维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。肾脏功能就会变得活跃 。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，
具体方法是：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，对肾脏比较好的食材有萝卜 、
这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。薏米有非常棒的“利水”作用 。核桃也是肾脏的补品 ，又可以积极储藏水分 。当肾脏出现不适的时候 ，一定要尝试一下 。如此浸泡20分钟左右 ，当体内水分过多的时候 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。体内水分过少时 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适。大蒜 、另外 ，所以它能够减轻肾脏的负担 。这时可以尝试一下赤豆海带饭 ，当肾脏不适的时候 ，核桃粥不仅补肾 ，这道粥不仅味道鲜美 ，如果担心出汗会使身体着凉 ，直到身体出汗为止 。慎用），可以食用薏米粥或是核桃粥 。水肿不适等症状的时候 ，
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。